2019-11

身体と健康

1番太る食べ物と痩せる食べ物を紹介!太る原因と対策も!

1番太る食べ物ってなんだと思いますか?タピオカ?ラーメン?菓子パン?これだけは食べないほうがいいよ、というもの上位3つを紹介します。また、1番痩せる食べ物も紹介!太ってしまう原因と対策についても触れていきます。よければぜひダイエットの参考...
映画と本

コンプレックスは無理な理想像から生まれる?受け入れる方法を紹介

仕事に追われて常にいろんなことを考えながら過ごしている…自分に自信を持ちたいお金のこと、将来のことが心配すぎる友人のSNSを見てネガティブな気持ちになってしまうことがある…これらすべての悩み事は無意識下での理想像と、それに伴うコンプレック...
マインド

悪い習慣を断ち切り、新しい習慣を手に入れる方法【習慣化の階段】

ダイエットをしようと思っているのに続かない…新しい習慣を身につけたいのに、古い悪い習慣が断ち切れない…こんな人は、人の無意識と有意識(潜在意識と顕在意識)について少し勉強して、それを頭に入れておくと習慣化が楽になるかもしれません。実際に私...
マインド

努力の天才になるには?成長マインドセットを身につけよう

努力を努力と感じない人、「努力の天才」と呼ばれるような人になりたくないですか?努力の天才になれたら、いろんなことがうまくなるし、目標も達成しやすく、夢を叶えやすくなります。努力の天才には誰にでもなれます。しかし、努力の天才になる方法を知ら...
マインド

セルフイメージって何?書き換えて高めるためには?

セルフイメージってたまに聞くけど、なんだかよくわからない…セルフイメージが低いらしいけど、それってどういうこと?セルフイメージを書き換えたい!高めたい!こんなあなたに、セルフイメージとは何か、そしてどうやったら高めることができるのかを紹介...
マインド

【If Thenルール】新年の目標を立てる前にこれをやろう!

今年も残すところあと1か月ほどとなりました。今年中にやると決めていたことはできていますか?やり残していることはないですか?年明けに立てた目標が達成できている人は素晴らしいです。私は半分達成されていないです。まったく達成できずに今年が終わり...
その他いろいろ

電子書籍専用端末がなくてもスマホで読書できます【無料アプリ】

電子書籍は専用の端末がないといけないと思っていませんか?実は、専用の端末がなくてもお手持ちのスマホやパソコン、タブレットで無料アプリを入れるだけで手軽に本を買って読むことができます。しかも、パソコンとスマホ、スマホとタブレットなどのように...
映画と本

暇な人!アプリ探してないで本を読もうよ【読みやすいオススメ本紹介】

暇だなぁ~なんか面白いアプリないかなぁ暇つぶしになるゲームないかなぁと思っているそこのあなた!アプリを探していないで本を読みましょう。えー本持ってないし、という人も大丈夫です。今どきスマホやパソコンで本読めちゃいますから。それに、大人で日...
身体と健康

アラームなしで起きる方法!体内の仕組みをうまく使ってあげるコツ

「朝起きるのがつらい…」「アラームを何個も何個もセットしてやっと起きる」「二度寝してしまって焦る」「ちゃんと起きられるようになりたい」こんな人のために、アラームなしで起きられるようになる方法、朝スッキリ目覚める方法を紹介していきます。朝を...
映画と本

「人生を面白くする本物の教養」感想:若者は読んで損はない

教養について知りたいと思っていたら出会った、出口治明さん著の「人生を面白くする本物の教養」。私が知らなかったこと、というか若者は知らないであろうこと、よく考えていないであろうことがたくさん載っていて、とても勉強になりました。たくさん学びを...
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